вторник, 6 април 2010 г.

Упражнения за очите

Те идват от народната медицина и са полезни при неврози, при хипертонии и
повишено вътре черепно налягане.

Работим (непременно!) без напрежение, свободно, без да примижаваме. Всяко
движение се повтаря по 8-10 пъти.

1. Вертикални движения. Очите се завъртат нагоре (сякаш се мъчим да видим
отвътре собственото си теме), после надолу ("да видим" гръкляна).
2. Хоризонтални движения. Очите се завъртат наляво и надясно, движенията са
леки, игриви.
3. Кръгови движения с очи - отначало по часовниковата стрелка, после обратно.

Забележка:Упражненията се препоръчват от М.Норбеков

Няма коментари: