Study Music Alpha Waves: Relaxing Studying Music, Brain Power, Focus Con...

BrainWaves - Мозъчни Вълни. Бета, Алфа, Тета, Делта, Гама вълни на мозъка.

За търпението, за овладяването на обидата и гнева и мъдростта

Учителят разказвал: Когато бях млад, ми харесваше да плавам с лодка. Имах малка лодка, сам се носех в нея в езерото и можех да оставам там в продължение на часове. Един ден седях със затворени очи и медитирах. Красивата нощ се превърна във вълшебно утро. Изведнъж някаква лодка удари моята. Бях ядосан! Отворих очи и се канех да наругая този, който ме обезпокои, но видях, че лодката е празна. Нямаше върху когo да излея гнева си. Какво можех да направя? Нямах друг избор, освен отново да затворя очи и да намеря вътрешния си покой. С изгрева стигнах до центъра вътре в себе си. Празната лодка стана мой учител. Оттогава, ако някой се опитваше да ме обиди, аз просто си казвах: - И тази лодка също е празна.

Честито Рождество Христово!

Нека Коледната звезда да огрява вашия път в живота. Нека здравето и късметът бъдат ваши спътници, а сърцето и умът- ваши съветници! И не забравяйте за оставите едно отворено прозорче в сърцето си за хората, които ви обичат! Весела Коледа и Честита Нова година!

КАК ДА ЗАДЕЙСТВАМЕ ЗАКОНА НА ПРИВЛИЧАНЕТО САМО ЗА 17 СЕКУНДИ

Според големия мистик и писател Дийпак Чопра, на ден през ума ни преминават около 50 000 мисли. А на следващия ден 49 990 от тях се повтарят. Какво представляват мислите ни? Нашите мисли отразяват съдържанието на нашият ум. И ако за известно време решите да наблюдавате своите мисли ще откриете, че те имат една и съща вибрационна структура или казано с други думи всяка мисъл привлича към себе си подобна като вибрация мисъл. По този начин мислите се навързват една след друга като верижка от вибрации с подобна честота. Нашите мисли са превод на вибрацията ни. Нашите мисли чрез своите вибрации сътворяват света около нас. Начина, по който живеем, нещата, които ни се случват, взаимоотношенията в живота ни са производни на нашите мисли и техен продукт. Всички ние многократно сме изпадали в състояние, в което още от сутринта се събуждаме с вдъхновяваща и прекрасна мисъл или в трепетно очакване. И тогава, като че ли, всичко в този ден се подрежда като с магическа пръчица и ни се случват от хубави, по-хубави неща и всичко, се подрежда с особена лекота и точно по начина по-който на нас ни харесва. Но има и моменти, в които нещата тръгват по точно обратния път. Сякаш се "въртим в омагьосан кръг" и дори, когато осъзнаваме че не харесваме мислите си не знаем как да променим посоката. Ето решението: ...17 секунди... 17 секунди ... ако задържите една приятна мисъл 17 секунди в ума си, друга мисъл със същата позитивна честота ще се присъедини към нея. След още 17 секунди, Закона за Привличането ще привлече към тях нова още по красива мисъл. Всъщност, необходимо е "усилие" само първите 17 секунди. Защото веднага след това, Закона на Вселената се активира и той започва да върши останалото. С всеки 17 секунди става все по-лесно и все по-забавно. И най-дългият път започва с първата крачка, но често не знаем коя е тя. Ето я първата крачка, 17 секунди, започни от тях и виж как ще се промени един твой ден. После още един. После още един. Не си поставяй за цел да промениш живота си. Постави си за цел да промениш един свой ден и започни с първите 17 секунди. И така миг по миг ще откриеш, че си способен да твориш своята нова, харесвана от теб реалност. Позабавлявайте се с това Огромно знание. Експериментирайте с него. Изследвайте го! Започнете още сега. Затворете очи. Отпуснете се. Усмихнете се. Изберете съзнателно приятна за вас мисъл и я задръжте в ума си 17 секунди. източник: bg.checkonline4you.com

Правилото на 20-те минути

Всяка утвърдена теория за мотивиране се базира на кон- кретните начини как да превърнем натрупаните знания в прак- тични умения и навици. Една от тях е за правилото за 20-те минути, за които всеки може да изтърпи каквото и да е дей- ствие, колкото и да е голяма съпротивата му срещу него. Ето какво да си разпечатаме и да сложим на видно място: 1. Няма защо да се безпокоите за здравето си, ако се зани- мавате със спорт по 20 минути всеки ден. 2. Няма да тънете в безпорядък, ако отделяте по 20 минути на ден за почистване и разтребване. 3. Няма да изпадате в творчески кризи, ако отделяте по 20 ми- нути на ден за подобряване на концентрацията си. 4. Няма да се притеснявате от проблеми в отношенията, ако отделяте по 20 минути на ден, за да изслушате близките си хора. 5. Няма да се безпокоите от липса на идеи, ако отделяте по 20 минути на ден да се вслушате в себе си и да си водите за- писки. 6. Няма да страдате от безпаричие, ако работите по 20 минути на ден върху създаването на източници за доходи. 7. Няма да се преуморявате, ако отделяте по 20 минути за отдих след всяка извършена дейност. 8. Няма да се измъчвате от въпроса как да станете по-компет- ентни, ако четете полезни книги поне 20 минути на ден.

Аюрведа за добро есенно настроение

От гледна точка на Аюрведа есента е сезон на промяната, носена от елемента вятър. Времето често е неустойчиво, захлаждането и сухотата са част от есенната картина. Това е времето на Вата доша, която се характеризира като: суха, студена, променлива. Аюрведа ни съветва да балансираме Вата  чрез дейности и храни, които са с противоположни качества: топлина, спокойствие, умереност. За хората с Вата конституция е характерно, че крайниците им са студени, лесно се тревожат и проявяват по-често емоционален дисбаланс в сравнение с другите. Аюрведични съвети: Включете в менюто храни които са със сладък, кисел и солен вкус – те ще подхранят и стоплят системата тяло-ум. Такива са: тиква и сладки картофи /сладък вкус/, цитрусови плодове и млечни продукти /кисел вкус/, маслини, соев сос, морска сол /солен вкус/. Включете подправки, които имат затоплящ ефект – джинджифил, горчица, кимион, асафетида, черен пипер, куркума, укрепват храносмилателния огън /агни/ и пречистват тялото и ума. Приготвяйте си предимно топли ястия, коите ще изискват по-малко енергия за храносмилане. Пийте често вата успокояващ чай /пресен джинджифил, пръчка канела, кардамон и карамфил/. По време на хранене пийте чаша топла до гореща вода и всеки път когато ви е студено. Направете акта на пиене като медитация – осъзнавайте всяка глътка и топлината, която се разлива във вас. Обличайте по-топли дрехи и не жалете за отиващото си лято, всеки сезон има своята неповторима красота и ви дава уникална опитност. Един горещ душ, последван от масаж на тялото със затоплено сусамово масло е чудесен антидот на излизащата от равновесие Вата доша. Поддържайте място в дома си, което е винаги топло, подредено и чисто и си почивайте в него след работа.